重庆脱发专科医院-脂溢性脱发如何护理

　　重庆脱发专科医院-脂溢性脱发如何护理？脂溢性脱发是一种非常常见的疾病，一般认为与头皮脂肪分泌过多有关。患者头皮特别痒，头发看起来异常油腻，头皮屑多毛囊炎。夏季天气炎热，头皮容易出汗，这些症状会更严重。除了积极治疗外，患者的日常护理也非常重要。护理的主要重点是控油。头皮油的分泌主要是由于头皮皮脂腺的刺激。控也应该从这个方向进行护理。让我们详细了解一下。

　　1.注意护发:经常洗头很重要。油性头发每天可以洗一次，其他头发两天可以洗一次。洗发水可以选择专业的酸、果酸等成分的专业控油剂，既能保持头发清洁，减少油脂分泌，又能保证头皮健康，减少脱发。

　　2.调整饮食:避免高油、高糖、高盐的饮食，口感清淡，多吃富含蛋白质、维生素和纤维素的食物。注意合理搭配食物营养，尽量避免烟酒辛辣食物。饮食应以水果和蔬菜为主。粗粮有助于控制头皮油脂，改善头皮脂肪分泌过多的问题。

　　3.日常按摩：头部按摩也很好。当你有空的时候，用手指向前移动头皮。轮流梳头，不仅能加速头皮的血液循环，还能适当缓解紧张和工作压力。

　　4.补充维生素B:B族维生素B组可以形成烟胺酸，这是头发生长不可缺少的营养物质，也可以帮助我们减少油脂分泌。如果饮食不足，可以口服维生素B。若患者头皮瘙痒严重，可通过药物缓解。

　　重庆脱发专科医院-脂溢性脱发如何护理？患者应有良好的工作和休息计划，以确保睡眠时间。保持均衡的饮食和有规律的工作和休息可以缓解疾病，患者通常应该多吃含有维生素的食物，头发的生长和护理除了需要大量的蛋白质外，还需要大量的维生素。许多人经常吃高蛋白、高热量的食物，却忽略了蔬菜和水果的摄入。注意休息，避免熬夜。

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